ダイエットシナリオ 2016/05/10 19:14 1ヶ月はこれを守ろうと思う。①1日の摂取カロリーは1200カロリー以内。②夕方6時以降は食べない。③体重計は朝に1回は乗る。これで1ヶ月で1㎏は痩せるはず!!
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