体重52.8キロ

お通じ有り

焼き肉に行ったのだがタレでも食べてしまった。いや、焼き肉は100歩譲って良い。問題はその後だ。なぜ、マクドナルドに行く。そしてポテトをなぜ食べる。しかもなぜ帰り道さらに甘い菓子パンを食べる。馬鹿だ。馬鹿過ぎる。

ダイエットはイベントではない。

日々の積み重ねだ。

今日はゼロカロリーの物しか飲まない。

明日からも52キロになるまでは昼の食堂以外は1食200カロリー以内にする。それと半身浴。

よし！早速、お風呂屋に行こう！休みだもの！サウナで汗流すぞ！