三十代のダイエット

１日目

昼ローソン チキンスモーク131カロリー。 ブラウンパン210カロリー。 夕方ファミマ アサリパスタ475カロリー。 １日の摂取カロリー816カロリー。 朝は食べる習慣がない。 だが食べないと貧血になるかもしれない。 のでチーズを明日からなるべく食べよう。