朝の体重53.2

1日の摂取カロリー805

お通じなし

朝

チーズ49カロリー

昼の合計452カロリー

食堂

唐揚げ

ﾅｽﾋﾞとちくわの酢の物

かき玉

夜(６時、過ぎてしまった)

ローソン

ブランのチョコロール232カロリー

あたりめ72カロリー

４日目、ついに体重が減らず。

うん、そうだよね。

今までが簡単に減ってただけ。

大体、１キロ減らすのに7200カロリー。

普通はそんな急に減らない。

これからは運動もしないと。

基礎代謝上げたいし筋トレしよっかな。