昼ローソン

チキンスモーク131カロリー。

ブラウンパン210カロリー。

夕方ファミマ

アサリパスタ475カロリー。

１日の摂取カロリー816カロリー。

朝は食べる習慣がない。

だが食べないと貧血になるかもしれない。

のでチーズを明日からなるべく食べよう。