ダイエットシナリオ 2016/05/10 19:14 １ヶ月はこれを守ろうと思う。①１日の摂取カロリーは1200カロリー以内。②夕方６時以降は食べない。③体重計は朝に１回は乗る。これで１ヶ月で１㎏は痩せるはず！！
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